1: 幽斎 ★ 転載ダメ©2ch.net 投稿日:2014/10/31(金) 11:43:51.58
「1日1食ダイエット」って実際どうなの?成功の秘訣は?賛否両論を紐解く!
http://news.livedoor.com/article/detail/9409164/

■1日1食ダイエットとは? 1日1食ダイエットの痩せ理論って何?
「1日1食ダイエット」とは、その名の通り、1日に1回だけ食事を摂るという方法です。
通常は3回食べるところを1回しか食べないわけですから、単純に摂取カロリーが減り、痩せるように思いがちですが、安易に始めるのは危険です!

1日1回しか食事を摂らないからこそ食事の内容がとても重要で、
さらに、空腹に弱いという方やアルコールをたくさん飲まれる方は、1日1食ダイエットの効果が出にくいように思います。

【【生活】1日1食ダイエット、成功の秘訣 「時間だから食べるのではなく、お腹が空くから食べればいい」©2ch.net】の続きを読む